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Alessandra Capra

Biografia

Ciao, mi chiamo Alessandra Capra, vivo in Valtellina in mezzo alle montagne, sono un’informatica e laureata in Scienze Motorie.

Nel 2008, ho conosciuto il Nordic Walking, ho iniziato a praticarlo per perdere qualche kg dopo la gravidanza e devo dire che ho raggiunto il mio obiettivo. I benefici che il mio fisico ha provato con la pratica di questa attività sono stati molti. Per questo il mio percorso di studi e la passione per la camminata mi hanno spinto a diventare istruttrice nel 2010. Ho aggiunto nel 2014 anche il diploma di Istruttrice di Pilates Matwork.

Negli ultimi anni mi sono molto appassionata alla PNL e sono Coach del metodo Giusto Peso Per Sempre, perchè il benessere fisico lo possiamo raggiungere sia con il movimento che con la correzione delle nostre abitudini alimentari.

Amo tutte le attività che si possono praticare all’aperto, in mezzo alla natura, camminare e arrampicare, ma soprattutto aiutare le persone a trovare il loro benessere fisico attraverso l’attività motoria è una delle mie priorità.

Quando Luana e Francesco mi hanno parlato del Tonic Walking ho capito subito di avere fra le mani l’occasione perfetta per unire tutte le mie competenze e le mie passioni.
Diventare istruttrice è stato un passaggio desiderato e conquistato.

Adesso forza tutte a Bruciare Grassi e a Tonificarci.

Le mie sessioni si svolgono a Sondrio e a Tirano il…

Lunedì e Venerdì a Sondrio
La sessione del Lunedì ha inizio alle ore 18.00. La sessione del Venerdì ha inizio alle ore 08.30. Si svolgono a Sondrio presso il parco Bartesaghi.
Martedì e Giovedì a Tirano
La sessione del Martedì ha inizio alle ore 20.00. La sessione del Giovedì ha inizio alle ore 18.00. Si svolgono a Tirano, ritrovo piscina.

Dove?

Abbonamenti

Abbonamento mensile
Una sessione a settimana
28 al mese
  • UNA SESSIONE A SETTIMANA
  • L'iscrizione alla sessione è mensile, prevede la possibilità di fare una sessione a settimana, che si svolgerà all'aperto ed in caso di maltempo in una zona coperta.
  • ISTRUTTORE DEDICATO
  • E’ un workout completo, che fai all’aperto oppure in palestra, a fianco alla guida attenta di un istruttore qualificato di TONIC Walking
  • GRUPPO TONIC
  • Potrai far parte di una community di TONIC Walker, che ti tiene altamente motivato e ti aiuta a raggiungere con più facilità il tuo obiettivo.
  • SESSIONI
  • Ogni sessione è diversa, proprio per renderle divertenti e accattivanti, si lavora sempre TOTAL BODY, ovvero tonificheremo sempre TUTTO il tuo corpo.
Abbonamento trimestrale
Una o due sessioni a settimana
80 o 135tre mesi
  • UNA O DUE SESSIONI A SETTIMANA
  • L'iscrizione alla sessione è trimestrale, prevede la possibilità di fare una o due lezioni a settimana, che si svolgeranno all'aperto ed in caso di maltempo in una zona coperta.
  • ISTRUTTORE DEDICATO
  • E’ un workout completo, che fai all’aperto oppure in palestra, a fianco alla guida attenta di un istruttore qualificato di TONIC Walking
  • GRUPPO TONIC
  • Potrai far parte di una community di TONIC Walker, che ti tiene altamente motivato e ti aiuta a raggiungere con più facilità il tuo obiettivo.
  • SESSIONI
  • Ogni sessione è diversa, proprio per renderle divertenti e accattivanti, si lavora sempre TOTAL BODY, ovvero tonificheremo sempre TUTTO il tuo corpo.
Abbonamento mensile
Due sessioni a settimana
50 al mese
  • DUE SESSIONI A SETTIMANA
  • L'iscrizione alle sessioni è mensile, prevede la possibilità di fare una sessione a settimana, che si svolgerà all'aperto ed in caso di maltempo in una zona coperta.
  • ISTRUTTORE DEDICATO
  • E’ un workout completo, che fai all’aperto oppure in palestra, a fianco alla guida attenta di un istruttore qualificato di TONIC Walking
  • GRUPPO TONIC
  • Potrai far parte di una community di TONIC Walker, che ti tiene altamente motivato e ti aiuta a raggiungere con più facilità il tuo obiettivo.
  • SESSIONI
  • Ogni sessione è diversa, proprio per renderle divertenti e accattivanti, si lavora sempre TOTAL BODY, ovvero tonificheremo sempre TUTTO il tuo corpo.

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